ねえねえ、もうみんなは胸筋トレーニング試してみた？ 一番手軽に家でも行うことができる方法を呼んでいる胸筋トレーニング 腕立て伏せが一番効率がいいだけど、芸能人でも多いよね。 とにかく毎日走ることは大切ですよ！私も毎朝走ってます。。。((( ＾ ∀＾…